如今的女性，不但要照顾家庭，还要奔波于工作，考虑得多，烦恼也不少，不少到五六十岁，脸上出现了黄褐斑。
在中医学上，脾气不足，肝郁乘脾，导致脾虚，内伤脾气或饮食不当会使气血生化受阻，气血不足无法滋润面部皮肤而产生斑。
平时要保持良好的状态，不能靠药物治疗，避免脾虚，日常生活中要注意饮食作息，少做伤脾的事。
脸上不长斑，少做伤脾事
1.不要吃得太饱
人们如果比较饿，那么就会一味的吃饱，稍不注意就会出现吃得太饱的现象。而且美味的食物一般都是高盐、高糖、高油脂，这些食物吃得过多，脾胃的负担就会增加，从而影响到身体气血的运化，脾虚就会出现。
2.不要过度劳累
过劳的状态下，容易引起内分泌失调，进而影响我们的消化功能，长期如此，脾虚就会有机可乘。
此外，如果经常食用口味较重的食物，那么体内湿气一直在积聚，湿气重的各种疾病也会不停地找上门，脾虚也是如此。
3.不要想得太多
常常贪图吃东西，会影响我们的食欲，吃饭时会感到没有胃口，脾胃消化食物的能力就会减弱，如果一直这样，身体就不能从食物中摄取应有的营养，就有可能导致脾虚。
4.不贪凉，不饮冷饮
脾在体内是非常怕冷的，如果天天喝冷饮，那将使脾脏内的阳气流失，脾虚也是一件迟早的事。
5.不要长时间坐着
若长时间坐着，血液循环就会受到影响，脾得不到足够的血液供应，进而不断受损，脾虚就会出现。医师认为，脾和肌肉是相通的，如果一直坐着不运动，运化能力下降，体内元气受损，我们的脾脏也会随之受损。
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