朋友小玉自从怀孕之后，发现自己的记性越来越差了，每次上班之后都会向我嘟囔：“真是的，今天出门又忘记带钥匙了，回来还需要让他爸来过来接我，真是太麻烦了”几乎每隔一两天都会出现这样的情况，我们周围的其他人知道之后都会借此“取笑”她“人家都说一孕傻三年，没想到你在刚怀孕就开始了，以后可怎么办呀”，小玉听到之后也会隐隐担忧“希望我家孩子出生之后，可不要像我这个样子就好了。”而每逢这个时候，我们都会笑作一团。
所有的妈妈都希望自己的宝宝出生之后既健康又聪明，其实自己是一个“小迷糊”的情况下，也希望自己家的宝宝能够聪明伶俐。但是孕妈们知道吗？宝宝出生之后是否聪明，除了先天的因素之外，还和妈妈在孕期之内做的这三件事情有关，让我们一起来了解一下吧。
孕期做好这三件事，宝宝既聪明又健康
1、获取足够的营养
有关科学研究表明，宝宝的大脑细胞分裂增殖基本上都是在胎儿时期完成的，而在胎儿时期，也分为两个重要的阶段。
第1个重要阶段就是怀孕的2~3个月的时候，第2个重要阶段就是怀孕的7~8个月的时候。如果孕妈妈想要让宝宝的脑细胞分裂达到顶峰，就需要妈妈们喂宝宝获取一定的营养，来为宝宝大脑发育提供一定的助力。
而当处于宝宝大脑发育的第1个重要阶段时，很多妈妈会因为孕吐的原因导致“吃不下”，这虽然是一种正常的情况，但是妈妈们也不要因此而真的减少获取营养，即使真的不想吃，也要强迫自己吃一些，因为只有妈妈获取了一定的营养之后，才能够补充给宝宝，让宝宝的大脑得到充分的发育。
等妈妈怀孕7~8个月的时候，有些妈妈会发现自己的身材出现严重走形的情况，而减少吸收营养想要保持身材，其实这都是一些错误的做法，因为如果妈妈获取不到足够的营养的话，就会对宝宝的发育产生严重的影响。
所以为了宝宝能够健康的发育，妈妈即使再重视身材也需要获取一定的营养，身材不好看了可以再进行锻炼，宝宝都发育不好了，可是再也无法挽回的。
2.保持愉悦的心情
有关研究表明，妈妈在怀孕期间情绪的变化很容易会影响到孩子的成长，甚至孩子在出生之后性格的演变也和妈妈在孕期期间的情绪变化有关。
一定程度上，宝宝和妈妈在怀孕期间是一体的，所以宝宝可以充分的通过妈妈来感受到妈妈对于外界的心情，当妈妈的心情通过母体传导到宝宝那里的时候，如果是坏的心情，就会直接影响到宝宝。
而如果是愉悦的心情，宝宝在妈妈的肚子里面也会开心得手舞足蹈。所以妈妈在怀孕期间，妈妈还是尽量的保持愉悦的心情，以此来传递给宝宝，让宝宝健康快乐地在妈妈体内成长。
3、适当对宝宝进行胎教
宝宝在3个月的时候就会有感觉，当妈妈抚摸肚子的时候，宝宝还会用脚踢作为对妈妈的回应，大宝宝4个月的时候当宝宝的月份，就会对外界的声音有一定的感知，当宝宝5~6个月的时候，宝宝就会对外界发生的一些情况主动做出一些回应。
如果妈妈想要提升宝宝的智力，可以在孕期对宝宝进行胎教，也更加有利于宝宝的智力发展。
在日常生活中多阅读一些有关于促进宝宝智力发育的书籍，以及播放一些胎儿听的轻音乐。与宝宝多进行一定的交流，这样就能有效地刺激到宝宝的智力发育，使宝宝的智商得到一个质的提升。
除了上述的三件事情之外，妈妈在怀孕期间也需要注意不要做这几件事情，一定程度上这些不仅会影响到宝宝的智力发育，还会对宝宝的身体健康，造成一定的影响。
怀孕期间尽量不要做的事情
1、吃垃圾食品
当女性怀孕之后，身体内的激素就会产生一定的变化。很多妈妈也会因此而在日常生活中口味方面产生剧烈的变化，有些妈妈甚至还会在怀孕期间特别喜欢吃一些垃圾食品，例如方便面、碳烤串、螺蛳粉等等。
虽然这些垃圾食品很好吃，但是作为一个在孕期中的妈妈来讲，这些垃圾食品虽然一定程度上能为妈妈们增加食欲，但是也会对妈妈们的身体造成一定的影响，甚至有些垃圾食品还会影响到宝宝的发育。
因此怀孕期间，妈妈们还是尽量能够减少吃垃圾食品的次数，不要将这些食品作为主要的食物来源。
2、喝冷饮
有些妈妈在夏天怀孕的时候，都想要喝一杯冷饮来进行降温，虽然一定程度上这些冷饮能够实现短时间的降温，但是对于妈妈们的肠胃也会造成一定的影响，导致妈妈们的肠胃受寒，另外现在市面上大多数的冷饮都会富含高糖，所以如果孕妈妈长期饮用的话，还会增加糖尿病的风险，影响妈妈们的健康。
另外，如果妈妈们在怀孕期间经常吃冷饮的话，一定程度上还会影响到宝宝的肠胃，在宝宝们出生之后，遇到良性的东西就会出现腹痛腹泻的情况，因此为了宝宝们的健康，妈妈们在怀孕期间还是需要忍一段时间。
3、烟酒
有些妈妈在怀孕之前都喜欢小酌怡情，而有些妈妈在怀孕之前也比较喜欢借抽烟来舒缓自己的压力。但是一定程度上，市面上的这些烟酒，其中都富含酒精和尼古丁，这些都会对宝宝的身体造成很大的危害，并且在怀孕期间如果妈妈吸入过多的盐或者是喝酒的情况下，会导致宝宝畸形的风险。因此妈妈在怀孕期间，即使有烟瘾和酒瘾，都需要在忍耐一段时间。
怀孕其实是一个漫长而又辛苦的过程，每一个家庭层面都会对宝宝的到来格外的期待，而在怀孕期间，如果孕妈们能够多做上述的三件事情，减少做一些禁止做的事情，将会更加有利于宝宝的发育。
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