孕期营养关重要，孕妈妈吃的好，营养补充合理才能保证胎的健康发育，今天要给各位孕妈普及些孕期营养知识，希望能对各位孕妈有所帮助！
1.哪些原因会导致胎宫内发育迟缓？先，多胎孕育会单胎率要，不过只要做好防御措施，般没什么碍。除此之外，孕妇出现严重贫、压或者肾脏疾病等，都容易引起发育迟缓。另外孕妇不好的习惯，如吸烟、偏挑蛋质不，营养不良导致体重不，或者滥药物、酗酒等也会引起发育迟缓。
2.孕期的饮应注重铁质、低钠摄吗？是的，孕期饮应该讲究铁低钠。这是因为怀孕后孕妈妈很\b易出现贫的现象，且多是缺铁性贫，这时孕妈妈要注意增加液量，这时就需要增加铁质的摄，只有提供够的铁元素才可以制造出红球。另外在怀孕后期的时候，很\b易出现肿的现象，还有压，这种情况定要注意低钠饮，也就是少吃盐，少吃咸的，这样可以减少份在体内的滞留。
3.孕期不能吃糖类物吗？孕期需要适量摄含糖类物，因为它是体热量的主要来源，只是需要学会正确的吃，正确的物来替代。如像、药、南、铃薯、地、饭、等可以吃，但餐的总量以不超过碗为原则。另外，还要拒绝糖果、饼、蛋糕、含糖饮料等必要的糖类，以免引起妊娠糖尿病。
4.孕期补钙是不是多点也没有影响呀？孕期补钙并不是多多益善。孕妈妈在孕期对钙的需求量是很的，且钙对孕妈妈和胎宝宝来说都是很重要的。所以多数的孕妈妈都是会补钙的，但不能盲的补，补的多就会适得其反。如果补钙补超量了，还会增加肾结的危险，且还可能对其他因素诱发的癌症会有促进的作。所以孕妈妈除了从饮中获取钙外，还可以在医指导下服钙剂。
5.孕妈妈怀孕后都需要补充哪些维素？孕妇需要补充哪些维素，是要看具体情况的。如果孕妈妈缺钙的话，那对维素D的需要量就其他的孕妇多。还要看妈妈的饮习惯，平时饮多样化的，蔬菜和果较多吃的，般是不会缺乏维素C的。像脂的孕妈妈，在饮中不敢吃蛋、动物肝脏等物，就有可能缺乏维素A；像平时不爱吃粗糖，吃精粗的妈妈，可能会缺乏B维素。
6.孕期维素补多了，对胎会有影响吗？很多孕妈妈会早早开始补充维素，觉得维素补早了，补多了通常不会有影响。其实不然的，孕早期是胎器官发育最为活跃的阶锻，这时如果服过量的维素，会对胎产很的危害，维素A在早期摄过量的话，还会有致畸的作。如果维素C超量的话，还可能导致流产的发。建议从孕中期开始补充维素制剂。
7.孕期补充维素应以补为主吗？孕期补充维素宜以物为主，应剂量的补充。如果孕妈妈在孕期在饮上可以做到膳平衡，饮的种类多样化的话，般是不需要服维素补充剂的。到了孕中期后对维素的需求会增加，所以孕妈妈的含量也应该相应的增加，只要合理的搭配饮，是可以满孕妇对维素的需求量的。但如果孕妈妈本有偏、挑、饮结构不合理的情况的话，就需要适当的补充维素。
8.孕妇在夏天可以吃冰品吗？为了孕妈妈的健康和安全考虑，在孕期应该远离冷饮的。但夏天太热，冰品的诱惑太，孕妈妈实在想吃的话，只要体健康的话，是可以吃少许冰品的。只要注意卫，不要吃卫质量不合格的冰品，且次不要吃太多，少量的，般是没问题的。吃的多了，反会导致肠胃的不适。像夏天冰镇的西等，拿出来后不要吃，应该放会再吃。
9.孕妇夏天可以喝绿汤吗？可以喝绿汤。绿汤可是夏季消暑解热的佳品，像没有特殊情况的孕妈妈都是可以放的。只是在喝时要注意，不可以喝太冰的绿汤，虽然冰镇的绿汤感好，但孕期不宜吃冰凉的物，易导致运滞缓，阴寒盛，对胎宝宝的发育不利。在喝绿汤时为了调节味，也不宜放太多糖，不然会导致糖过，引发妊娠期糖尿病
10.孕前压就低需要注意些什么吗？如果你在怀孕之前就有低压的情况存在，那么你怀孕后就要提警惕，因为低压可能在你怀孕之后症状会变的更为严重，还有可能给你的健康与胎带来不利的影响，如发昏厥等，所以你医院做孕检。平时可以适当的吃点钠、胆固醇的物，利于压提升，含胆固醇多的有脑、肝、蛋、奶油、卵、猪等品。
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