这几天高温炙烤着大地，就算是白天下了一场雨的情况下，温度还是一样的高，这正是三伏天天气的写照。这样的天气，很容易引起中暑，很多人都在做着一件事情就是防暑，但是你不知道的事，三伏天防寒或许比防暑更重要，这是为什么呢？
因为三伏天是一年中温度最高的时候，也是人体阳气最旺盛的时候，此时血管扩张，毛孔打开，有的人喜欢在这样的天气喝着冷饮，吹着冷空调，从而使寒气有了可乘之机。
三伏天有哪些习惯会使寒气入侵身体？
长时间吹冷空调。空调是夏天大家都喜欢的降温神器，有的人甚至长时间会待在空调房里不愿意出来，可是你知道吗？长时间的吹冷空调，湿气会顺着张开的毛孔进入人体，使阳气受损，导致皮肤缺水，容易使皮肤干燥。尤其是有一些人出了很多汗，也喜欢直接对着空调风口吹风，强烈的冷气会刺激血管急剧收缩，使寒气入侵，导致“空调病”的出现，从而就出现了膝关节、颈椎等酸痛发硬的情况出现。
贪吃冷饮。三伏天天气很热，很多人都离不开冷饮，有的人甚至用冷饮代替水，其实三伏天喝冷饮，会使寒湿邪气侵袭人体，形成“内湿外热”的现象。此外，三伏天长时间的喝冷饮，导致寒气在体内不易排出，有可能会出现头晕、肠胃不适等情况。
经常淋雨。夏季虽然天气有够热，但是雨水也并不少，经常会有雷阵雨、大雨等天气，有的人出门从来不带伞，这样经常会淋雨，其实淋雨也容易导致寒气入侵，淋雨之后也容易出现头痛、头昏、感冒等症状。
用冷水洗澡。夏天一到很多人都喜欢用冷水洗澡，何况三伏天这种炎热的天气呢？其实在三伏天，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，如果洗冷水澡的话，容易使寒气、风邪、湿邪侵袭人体，使阳气受损，严重的时候有可能会导致手足发凉、小腿抽筋、视物不清等现象。
三伏天如何防寒御寒呢？
吃点姜。“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句话相信每个中国人都知道，因为这是老人家一辈一辈流传下来的，三伏天吃姜有助于阳，寒气统统赶跑了。
中医认为，生姜是助阳之物，坚持吃一个夏天，发现手脚暖和了，血液通畅了，食欲也好了，这就是体内寒湿被赶走，阳气被激发给身体带来的好吃。
嫩姜江永香姜生姜新鲜仔姜红芽姜子姜姜芽醋泡腌蔬菜现挖现发5斤淘宝月销量旗舰店￥59￥购买已下架夏日吃姜要注意：
○腐烂的姜千万不吃
○晚上不要吃姜，以免阳气过旺，影响睡眠
○可以早晨或中午一定量的食用，可以起到较好的养生效果
晒晒背。很多人都觉得三伏天天气热，太阳毒，紫外线强，因此都不愿意出门，更不愿意说去晒太阳了。其实，夏天适当的晒晒背，也有利于驱除寒气。
三伏天晒背注意：
○选择在上午10:00之前或者是下午4:00之后
○尽量避开中午这个时间点，以免引发中暑的情况
○晒背的时间也不宜过长，每天两次每次10分钟就可以
○在晒背的过程中，如果出现了身体不适的话，要立即停止，可以多喝一些温开水，以防中暑
本博足浴盆器全自动洗脚盆电动按摩加热泡脚桶神器足疗机家用恒温淘宝月销量￥￥购买已下架泡一泡脚。用热水泡脚，可以促进血液循环，改善新陈代谢，泡脚时能出汗，寒气会随着汗液排出体外，有利于很好的驱除寒气，而且也是一个很好的养生方式。
三伏天泡脚注意：
○泡脚时间不宜过长，大概10-15分钟
○泡脚不要大汗淋漓，以后背有热烘烘的感觉，或者微微出汗即可
○夏季泡脚温度不宜过高，以40℃左右的温热水就可以了
注：图片来自网络
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