我们都知道，生活在于运动。运动是可以帮助我们增强体质，对健康也是大有帮助的。但是，运动却也是有所讲究的，不然的话，也是会对身体造成伤害的。那么，今天小编就和大家聊聊，哪些事情最好还是不要在运动之后做。
爱运动的人要注意了，以下几件事在喜欢也要控制，以免伤害身体
运动之后吸烟的话，有可能会让危害加倍的。因为在运动之后，会导致肺部扩张加速，于是大量的烟雾就会混入肺部，可能就会减少输氧量，对身体造成伤害，从而可能会导致胸闷气短、头晕乏力的现象。
当我们运动之后立即躺下或者坐着的话，是严重伤害到我们的身体的。因为在运动之后，就会造成血液循环速度加快。而若是立刻的停下来的话，血液也往往是堆积在腰以下的血管里面，就可能会导致血压下降，严重的时候，就可能会出现因为心脏血液太少而引起昏迷。
很多人往往会喜欢在运动之后，来上一杯冰镇的饮料，这确实错误的行为。因为在运动之后，往往会产生大量的热量，而立即喝冷饮的话，就可能会导致胃肠道血管剧烈收缩，平滑肌痉挛，从而就会造成胃肠功能失调，损害身体健康。所以说，运动之后最好还是不要喝冷饮。
我们也知道，运动之后是会感觉到大量的热量的，而这个时候，毛孔也是处于舒张的状态，假如这个时候洗冷水澡的话，就可能导致皮肤紧缩，从而就会影响到体温调节功能，导致生理性功能失调，对健康造成损害。
当我们在运动之后，运动神经中枢往往是处于高度兴奋状态的，而全身的血液集中地供应了运动器官的需要，对于腹腔内各器官就会减少。假如这个时候吃饭的话，就可能会增加了消化器官的负担，也会导致肠胃功能出现紊乱。而正常情况下，我们在运动完20~30分钟后，才会慢慢的恢复消化功能。
运动有可能会导致我们疲劳，这样就可能会难以有效地驱动骨骼肌肉，对动眼神经系统造成损伤，从而就可能会造成眼睛更加干涩、疲劳，眼跳速度下降。因此，在运动之后还是不要立马的开车。
当我们在运动之后，一次性大量喝水的话，就会造成血液浓度迅速稀释，给心脏带来比较大的负担。特别是快速喝水的话，还有可能会导致身体反射性出汗，让身体在一次面临透支水份的危险。而且，若是喝的太急的话，还会让空气吞进体内，导致出现腹胀、腹痛等现象，对身体造成伤害。
今天需要和大家分享的就到此结束了，希望这篇文章可以给大家带来帮助，让我们更科学的运动吧。
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