月经是调节女人身体的必要手段，很多女人对于月经不重视，导致不少女人年纪轻轻的就发生了闭经的现象。这其实是不正常的。但是在女人绝经前后的调理方式也是不一样的，今天我们就来了解一下。
女人在绝经的前后期身体所需要的营养是有所侧重不同的。
绝经之后
女人绝经后最常见的疾病就是骨质疏松，这都是因为人体卵巢功能渐渐衰退，体内的雌激素明显分泌不足，已经支撑不起骨骼的发展，所以形成了骨质疏松。在这时候我们就要主动的补充对钙元素的吸收，平时生活中可以在饮食方面补充，多吃一些含有钙元素的食物。
绝经之前
女人在绝经前就要有一定的意识，要提前做好蛋白质和维生素的补充，因为蛋白质能帮助人体的新陈代谢，还能帮助我们调理身体;而维生素则对女人的健康美容方面有很好的功效，维生素中的胡萝卜素等都是很好的抗氧化剂，能帮助大家延缓衰老，保持美丽。建议日常生活中要多吃水果蔬菜、谷物、鱼类、瘦肉等。
年纪轻轻的就出现闭经，有什么危害?
因为月经的正常到来，归结于良好的子宫活性和健康的卵巢。如果发生闭经，首先体内的新陈代谢速度减缓，容易出现肥胖、高血压和肠胃疾病;其次，闭经会导致卵巢的活性降低，不能正常的排出卵子。而年轻女子闭经出现最大的问题就是不孕，而对于中年来说就是骨质疏松、失眠、高血压和冠心病等等的疾病。对于任何年龄段的女性来说都要有养生意识，要提前做好调理，因为闭经会引起衰老的加速。
那么想要避免提前闭经有什么妙招呢?首先第一点，在饮食方面应加强营养：多吃高糖、高蛋白、高维生素等食物。其次，女人还应注意补血：多吃蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。中医认为脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以闭经应首先调节饮食!一定要忌肥腻甘厚的食物，因为常吃这些食物容易造成体内营养过剩、脂肪堆积、导致经血不能正常运行而发生闭经。最重要的还有一点就是别喝冷的：冷饮、凉菜、寒性水果都是目前女性比较喜欢的食物，但是这些食物会导致血管收缩，血行凝滞，发生闭经。
联系电话：