今天小编和大家分享3种沙拉的做法，让你在酷热的夏天，不在没有胃口，快用沙拉来挑起你的味蕾吧，接下来一起来看下都有哪3种沙拉的做法吧。
1.低脂水果沙拉
低脂水果沙拉是一个健康的食谱，不仅充满了你的胃，也满足了你的灵魂，这个沙拉食谱是那些热爱水果并想尝试新事物的人必须尝试的，用季节性水果，柠檬汁和低脂酸奶制作，成人和儿童都可以享用，如果你想讨好你有健康意识的朋友，试着在聚会中提供这种令人垂涎三尺的沙拉，梨子、猕猴桃、草莓、木瓜、葡萄、香蕉的味道，再加上奶油酸奶调料，让你欣喜若狂，满足了你的健康怪癖，去试试这个神奇的沙拉食谱吧。
准备的食材：3根香蕉，4粒黑葡萄，4草莓，1个猕猴桃，1个梨，1汤匙柠檬汁，1个苹果，1个芒果，2片木瓜，克低脂酸奶。
步骤1：调料时，先取一个搅拌器罐，然后加入两个香蕉、酸奶和柠檬汁，混合到光滑，把混合物倒进碗里盖上，把这个冷藏一段时间。
步骤2：将草莓、梨、苹果、猕猴桃、芒果、木瓜、剩下的香蕉切成小块，放入大碗中，在切碎的水果上加入黑葡萄和冷香蕉酱，现在拌匀，然后把它放在玻璃杯里。
2.烤胡椒粉沙拉
想要一份独特而又与众不同里面有意大利面的沙拉吗？烤胡椒粉沙拉是一个健康的食谱，一定能满足你的欲望，完美的意大利面的味道，加上一些烧焦的甜椒和杏仁，肯定会对你的味蕾造成很大的挑逗，让你想要更多的东西，来吧，试一试这个令人垂涎欲滴的素食沙拉食谱。
准备的食材：3杯意大利面，1/2黄花椒，2汤匙杏仁，1汤匙柠檬汁，1束罗勒，黑胡椒，1/2红铃椒，3丁香大蒜，2汤匙特纯橄榄油，1/4杯马苏里拉，所需盐。
步骤1：在中火上放一锅水，然后加入意大利面，让这个煮到意大利面煮熟，把水滤过，把煮好的意大利面倒入碗里，接下来，拿一个深平底锅，把锡纸放在里面，把这个放在中火和烤甜椒上，再加上大蒜，完成后，将烤好的原料放入碗中盖上。
步骤2：在另一个平底锅里，用中火烤切好的杏仁，一旦完成，就把它们放在一边冷却，接下来，在一个大碗里，把烤好的青椒和大蒜切碎，然后在上面撒一些油和柠檬汁，把它们拌匀，然后加入煮熟的意大利面，加入磨碎的马苏里拉，切碎的杏仁，罗勒，黑胡椒粉和犹太盐加入这个碗里，搅拌均匀，使意大利面涂上盐和胡椒粉，一旦完成，就可以享受美味了。
3.黄瓜鸡杯沙拉
沙拉和开胃菜不仅是为了激发你的食欲，而且也是为了吸引你的视觉感官，因此，这种黄瓜鸡杯沙拉配方适合完美的开胃菜，它的味道令人惊叹，而且在它的展示上也是独一无二的，由多汁煮鸡肉和健康的希腊酸奶制成，配上可爱的黄瓜杯，这种欧式小吃对你的味蕾来说是一种脆脆的点心，这个夏天的菜谱甚至可以由孩子们一起做，一定要试试。
准备的食材：8片半截黄瓜，1/2汤匙蛋黄酱，1/4汤匙咖喱粉，4汤匙纯希腊酸奶，1/4杯煮碎鸡。
步骤1：把鸡肉和蛋黄酱拿出来，过一次搅拌机，加入咖喱粉和希腊酸奶，并将它们混合在一起。
步骤2：拿出一半的黄瓜，用一个甜瓜球或一个冰淇淋勺，挖出每种黄瓜的中央部分，形成一个小杯状的形状，在这些小洼地中，加入一汤匙在前一步中准备好的混合物，并提供新鲜和冷饮。
今天小编给大家带来的3种沙拉的做法，网友们喜欢么？如果喜欢欢迎评论收藏分享。
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