红色高温滞步京津冀鲁，半马竟可驱毒！大汗淋漓真痛快！
红色高温破纪录，这几天不仅是京津冀的高温突破历史同期纪录，打破六月份历史纪录，北京更出现了罕见的连续两天突破40℃高温的历史纪录。一时间红色高温成了让人谈虎色变的大事，因此这实在是关涉到每一个人。
更糟糕的坏消息是，中央气象台说原来以为三天的高温据说还要持续七八天，想想就让人感觉恐怖。国家气象中心预报说今天有可能会达到42℃，那就实在温度太高了。而河北省有些地方昨天就已经达到了42℃。
北京市教委已经要求学校采取措施，必要时可暂时停课，减少甚至停止户外活动，这是必要的。
端午素来被称为毒日，而农历五月则被称为五毒月，五毒月中又有九毒日，这所谓的“九毒日”，便是农历五月中的九个日子。
分别是农历的五月初五、五月初六、五月初七、五月十五、五月十六、五月十七，五月二十五、五月二十六、五月二十七，共九天。
很显然，夏至之后，太阳直射严重，这里的毒也主要是指热毒，以及由于天气过热而引起的各种情况。
今天是端午假期的最后一天了，但是也是高温肆虐的一天。
天气确实是热了，早晨几乎是热醒的，一起床就发现身上是粘乎乎的，闷热异常，这也着实是个让人烦躁不安的天气。怪不得气象台还专门就此提醒人们注意情绪的事情。
早晨6点开始跑步，本来太阳应该已经很高了，但是云层比较多，几乎见不到太阳，天气中还有些灰朦朦的感觉，空气是轻度污染的状态。比较糟糕的情况是几乎没有风，这就难免让人感觉不爽了。好在空气中似乎还有些凉意，比室内还是要好多了。
虽然是高温毒日，但是今天的跑步状态却是恢复跑步以来最好的。昨天跑步的状态就不错，今天更好。
双腿的感觉已经好多了，一跑起来就感觉比较舒服。虽然担心高温让人不爽，我有意地保持低速，汲取这几天的跑步经验。但是跑步的速度还是在稳步地提升中，开始的10公里平均配速竟然保持在了5分钟左右，而且前5公里还回归到了25分之内。
虽然这个速度在平常是很一般的，但是恢复跑步以来这样的速度已经算是好的了，今天还是恢复跑步以来最好的一次了。可见我的恢复已经是在稳步地回升中了。
大概是因为高温和冷饮吧，昨天就感觉嗓子里有痰，是黄痰。这黄痰大多是因为生火，好在最近生火的情况极少了。跑步5公里之后，就感觉舒服起来，嗓子中的痰很自然地就被吐了出来，有一种这些痰被轻松驱走的感觉，特别好。因为平时吐痰往往很费劲，吃力，而这个在跑步中出现的情况就很轻松，几次之后，好像这痰就被消灭的感觉了。非常舒服。
虽说端午是毒日，但是给我的感觉，跑步正是在排毒，这吐痰仅仅是一种方式而已。
天毕竟还是热了，今天的汗水明显增多，是久违一次大汗淋漓了。今天是不到2公里就开始冒汗，3公里多一些就大汗淋漓了。10公里左右上衣已经湿透，甚至有点贴胸的感觉，好在终究没有贴上，感觉还不错。
跑步第18公里快结束时，太阳突然冒出来，一下子就感觉热了好多。太阳出山了，热度就上来了。好在我的感觉不大，配合着空气中的微风，几乎是没有什么感觉的。
不过毕竟是出汗太多了，这个时候也开始感觉到双唇内部有些热，有些甜，非常舒服的一种感觉。这种感觉很怪异，这种温热和甜的感觉似乎是想要喝水了，但是这感觉又是舒服的。这种感觉还是第一次出现。似乎是因为出汗太多引起的，但是又不太像，毕竟今天虽然是大汗淋漓，但是出汗不能说太多，这跟以往比起来实在是太正常了。
跑完步买了瓶水喝，感觉不错。今天整体的感觉非常好，自始至终都没有感觉累，而且感觉跑步的状态非常好，这才象是跑步，虽然这还远不是正常跑步的状态。
看来这五毒月和九毒日对我的影响不大，身体毕竟是在不知不觉中强健了很多，有了相当的耐受力，这点热已经不算什么了。
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