如今，大街小巷都是冷饮奶茶店，在炎热的夏日，来一口冷饮那真是快乐，但你知道吗，冷饮属寒凉，极其容易刺伤脆弱的脾胃。
有句话常说，出来混总是要还的，而冰淇淋吃多了，身体也是要还的。
消化掉冰淇淋，我们代价是什么?中医认为，人体阳气来自于脏腑心和肾，心阳相当于天上的太阳，肾阳相当于地上的热量。
而脾胃运化食物需要借助心与肾提供的阳气。
脾阳正常，才能将食物转化成气血津液，输送全身。
我们在吃冷饮时，脾胃阳气需要及时化解寒凉。
你可以自测，吃冷饮后有没有以下表现：
(1)经常小腹冷痛;
(2)大便时常偏稀;
(3)舌苔厚腻;
(4)胃口怕凉。
如果有以上症状，说明脾胃的阳气已经不太够用了。
如果有了上述症状，还继续吃冷饮，脾阳被损，无法运化寒凉，久而久之，寒凉累积在体内继续消耗肾阳，长此以往，体质就变成了寒性体质。
身体长期处于寒性状态，体内寒湿凝聚，时间久了，会长出有形之物，如结节、肿块等。
而这些，就是夏日吃冷饮所付出的代价。
一定要吃，如何减轻伤害我们不建议在夏天吃冰淇淋。
但是总有管不住嘴的时候，那炎炎夏日吃了冷饮后，该如何补救呢?
或者说如何减轻冷饮带来的伤害?
其实呀我们可以好好利用一些作料，就能够起到温中散寒的效果。
接下来，就为大家介绍几味常用的调料帮助我们缓解冷饮的伤害吧~
生姜
生姜具有散寒除湿、升发阳气的功效。尤其适合脾胃虚寒之人。
姜枣茶
大枣甘温，暖脾胃，补气补血。
生姜配大枣能够调和营卫，散寒除湿。
步骤：①10片生姜片;②10颗大枣，掰开;③将大枣和生姜煮开15分钟，代茶饮，上午饮完。
隔姜灸
隔姜灸通过艾草和生姜在施灸时所产生的「双重温热」的效果，经过经络穴位养脾温阳。
操作方法：①将鲜生姜切成厚约3-5mm的薄片②用针或者牙签在姜片上串几个洞③将艾柱或者艾绒置在姜片上，将生姜片置于神阙穴(肚脐)上④点燃艾炷或者艾绒，燃尽或患者自觉烫时移去
花椒
睡前用花椒泡脚15分钟，头部微微出汗，可以有很好把寒气散出去。
操作方法：
①用纱布包上一把花椒，系好口②加水煮开30分钟，药液倒入泡脚桶中③花椒包可反复使用，3天换新即可
注意如果你觉得这几个方法效果不明显，那说明它的力度可能是不够。
虚寒程度比较严重，就需要用更强烈的中药来调整。
方剂里，理中丸、附子理中丸、小建中汤、黄芪建中汤、香砂六君子汤，都可以治疗脾胃虚寒，需要专业医生指导使用。
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