最近的天气让小编又怀念起了夏天的各种冷饮，虽然已经没有了炎炎夏日的酷暑难耐，但是要是能在艳阳天喝一杯冷饮，简直是美滋滋~无奈外面销售的绝大多数冷饮热量高的吓人，小编捏捏肚子上的肉，汪的一声哭了出来。那么有什么冷饮是减肥中的小仙女们也可以放心大胆的食用的呢？我要为下面这位“选手”疯狂打call！说到奶昔，奶昔起源于欧洲，原始的配料中，需要水果及和水果口味相符的冰淇淋但是这样热量很高，让很多小仙女望而却步~不过木有关系，其实奶昔就是奶、水果、冰的混合物嘛。需要减肥的妹纸只需要将冰淇淋替换成牛奶或者酸奶和冰块，这样也能很美味。只需要有一个料理机，把喜欢的水果混合牛奶或者酸奶一股脑倒进去，打打打~一杯高颜值，美味又健康的奶昔就成啦~下面介绍几款颜值颇高味道极佳的奶昔吧~红心火龙果含有一般水果少有的粘胶状的植物性白蛋白。这种蛋白有排除体内重金属的作用，其次红心火龙果富含花青素，而且做出来的奶昔颜值满满~有木有正在减肥健身中的仙女们一定很熟悉牛油果，这个水果近两天深受大家的喜爱~牛油果一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素~把它制成奶昔很适合当早餐哦~这个不用过多介绍~简直是类似番茄和鸡蛋一般的神级搭配~应该口感实在是太好了。不仅如此，香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，易消化的特点也非常适合老人和小朋友~其实奶昔不仅仅是限于水果哦~介绍南瓜奶昔是因为南瓜实在是对身体极好的~南瓜可以保护胃粘膜，保护肠道，可以降血压甚至还可以预防中风~（南瓜奶昔需要先把南瓜蒸熟哦~）1：其实奶昔是有很多发挥空间的，自己喜欢的水果可以搭配使用一起制作成奶昔哦~比如芒果和香蕉啦牛油果和香蕉啦都可以搭配2：奶昔里面也可以加入自己喜欢的健康食物，健身人事钟爱的蛋白粉还有减肥妹子喜欢的奇亚籽~3：为了进一步提升奶昔的颜值，容器很重要哦这里推荐透明的大肚玻璃杯或者梅森罐4：奶昔不仅仅是冷饮，发挥你的想象力把它利用起来吧你应该能发现很多好的搭配哦~既美味又健康的奶昔~快快get起来吧~
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